Stretching dla początkujących

Lista życzeń

Zawartość kursu

Dzień 1 – Praca nad tylną taśmą (skłonem w przód)

  • Tylna taśma
    01:13:17

Dzień 2 – Praca nad szpagatem podłużnym

Dzień 3 – Praca nad szpagatem poprzecznym

Dzień 4 – Praca nad plecami (w kierunku mostków)

Dzień 5 – Trening na całe ciało – powtórka materiału