The
Anatomy
of
Movement

Współpraca z Karoliną przynosi same korzyści ani przez chwilę się nie zastanawiałam od razu się zapisałam. Odkąd uczestniczę w zajęciach zoom (a jestem już rok) jestem w innym miejscu z wiedzą i praktyką. Wiem dzięki
Karolinie że mogę bezpiecznie dla swojego ciała osiągnąć wymarzone szpagaty. Jeden już mam – nawet nadszpagat, a nad poprzecznym jeszcze trochę muszę popracować. Bardzo się cieszę że spotkałam Karolinę.

Jestem stałą uczestniczką Zoomów, zastanawiałam się dłuższy czas czy wziąć udział  w tym kursie, zdecydowałam się i nie żałuję! Przez 3 godziny było czuć że pracowało całe ciało. Co ciekawe napięcia mięśniowe w moich biodrach odczuwalnie puściły, skłon się pogłębił, dostałam dodatkową porcję wiedzy i nowe ćwiczenia do wykorzystania. Super! Polecam treningi z Karoliną, to z nią zaczynałam przygodę ze szpagatami itd. Wychodząc od 0, teraz prawie siedzę w szpagacie podłużnym, nad poprzecznym jeszcze muszę popracować.
Ćwicząc z Karoliną, wiem że oddaję się w ręce profesjonalisty, wiedzę ma ogromną, a przy okazji jest przesympatyczna i potrafi ją w fajny sposób przekazać.

Na zajęcia online zoom z Karoliną trafiłam na instagramie i jako osoba zupełnie początkująca w stretchingu miałam wątpliwości, czy te zajęcia są skierowane dla osób na moim poziomie. Okazało się, że ćwiczenia są pokazywane w kilku
wariantach dla osób na różnym poziomie
zaawansowania oraz są tłumaczone w
jasny i przystępny sposób. Dla mnie zajęcia
te są doskonałym uzupełnieniem treningu
siłowego oraz zajęć pole dance – poprawiły moje zakresy oraz rozluźniły moje bardzo
spięte ciało. Regularne uczestniczenie w zajęciach przyniosło mi super efekty w
krótkim czasie. Polecam!

Właśnie czegoś takiego mi było
trzeba! Pracuję nad zakresami już od jakiegoś czasu, ale od razu czuję, że z Tobą to mój nowy game-changer. Zero nudy!

Zanim zapisałam się na pierwsze zoomy bardzo długo zastanawiałam się, czy takie
spotkania online będą w ogóle wartościowe, bo jednak widzimy się tylko na kamerkach i nikt nie może do mnie podejść i skorygować ewentualnych
błędów. Po pierwszym zoomie moje
wątpliwości poszły w niepamięć
Karolina jest tak doświadczoną osobą, która posiada ogromną wiedzę, dzięki
czemu jej baczne oko wychwyci każdy 
najmniejszy błąd we wszystkich
ćwiczeniach. Nie sądziłam, że będę mieć takie progresy w tak krótkim czasie.
Dodatkowo pozbyłam się mocno
spiętych pleców, które towarzyszyły mi
zawsze przez pracę biurową. Ćwiczę z
Karoliną regularnie od 7 miesięcy i nie wyobrażam sobie, aby we wtorek i środę o godz. 18:00 robić coś innego niż stretching.

Od kiedy trenuję z Tobą
stretching, zaczęłam być lepsza w tańcu. Lepiej kręcę piruety, w
ogóle lepiej trzymam pion, mam
mocniejsze plecy i lepsze
zakresy. A nie trenuję tańca, tylko od wielkiego dzwonu, pójdę na warsztaty. Także wychodzi na to, że jestem lepsza w tańcu i mam lepsza forme taneczna nie tańcząc.

Chciałam ci tylko napisać, że te ćwiczenia
weszły mi jak złoto – ostatnio trzymał się mnie
ból przy jakimkolwiek wygięciu, a tutaj pięknie
wszystko się zadziało i dzisiaj czuję się
cudownie <3 Dzięki!

Byłam u Ciebie na marcowych zoomach i uważam, że Twoja wiedza, podejście po prostu TOP.
Bardzo duży progres zrobiłam dzięki Tobie
także zostaję tu,
obserwuje i ufam temu co mówisz.

Karola, zrobiłam właśnie Twój
wtorkowy trening. Wszystko
mnie boli, ale czuję że fruwam.
Do tego rozśmieszasz mnie do
łez niektórymi swoimi tekstami.
Powiem Ci, że gdybym mogła
ozłociła bym Cię za to co teraz czuję. A czuję się cudownie.
Dziękuję.

Ja po wczoraj chciałabym powiedzieć jedno. Jesteś czarodziejką! Twoje wskazówki, rady i sugestie na czym skupić się bardziej dziś doprowadziły niemalże do spotkania stopy z głową. Bardzo dziękuję, mimo dzisiejszego bólu w łopatkach i barkach.

Do Karoliny trafiłam po złamaniu kręgosłupa – chciałam przygotować się do powrotu do wspinania pod okiem trenera. Jak zaczynałyśmy, mój odcinek piersiowy był sztywny jak kij, a ja mocno odczuwałam 2 miesiące leżenia. Poszłam do fizjoterapeuty, dostałam jasne wytyczne co mogę a czego nie mogę i zaczęłyśmy. Po trzech miesiącach fizjo był zaskoczony tym jaką ruchomość odzyskałam ? i niby mogłabym już zrezygnować, ale to chyba najlepsze zajęcia na jakich kiedykolwiek byłam. Karolina radzi sobie z moim totalnym brakiem koordynacji, motywuje i chwali ❤️ do tego daje niezły wycisk (co lubię) Po pierwszych zajęciach wychodziłam na trzęsących się nogach. Po 7 miesiącach staję na głowie, na przedramionach, mój szpagat jest głębszy niż kiedykolwiek i czekam co dalej ? polecam bardzo bardzo ❤️

Karolinę i Michała poznałam na organizowanym przez nich obozie jonowym w lipcu 2020. Ogrom ich wiedzy , profesjonalizm zachęciły mnie do dalszego trenowania z obojgiem. Karolina prowadzi najlepszy stretching , szczegółowo omawiając ćwiczenia , zwracając uwagę również na wzmacnianie mięśni, które gwarantuje bezpieczeństwo przy rozciąganiu. Michał jest bardzo wszechstronnym trenerem, ja uczę się u niego stania na przedramionach czy różnych balansów. Poza profesjonalnymi wskazówkami technicznymi , zwraca uwagę na to, że ruch ma nie tylko dawać korzyści zdrowotne, satysfakcję ale również ma być świetną zabawą i dobrze spędzonym czasem! Polecam współpracę z obojgiem <3 

W zajęciach Karoliny uczestniczę już 5 miesięcy i jestem zachwycona ? Pierwszy raz udało mi się tak długo wytrwać jeśli chodzi o jaką kolwiek formę aktywności. A wszystko dzięki temu, że streching z Karolina to sama przyjemność. Wszystko jest tak dokładnie wytłumaczone jak się ustawić, co powinniśmy poczuć i co zrobić gdy czegoś nie czujemy, że każdy jest w stanie wykonać dobrze ćwiczenia. Pełna profeska ? Ogrom zaangażowania i ten lagodny głos na koniec dnia robi robotę. Nikt nie pokrzykuje (a chodziłam kiedyś na takie zajęcia ?), nie każe robić nic na siłę ? Z całego serca polecam