OFERTA
WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA
Zajęcia indywidualne
Regularne spotkania online na platformie zoom. Pakiety na 4 zajęcia w miesiącu (jeśli trening odbywa się raz w tygodniu) lub na 8 zajęć (jeśli 2x w tygodniu). Żeby umówić się na zajęcia indywidualne wypełnij formularz (poniżej) i odezwij się do mnie na kararabi@gmail.com w celu ustalenia terminu spotkania.
Online coaching
To prowadzenie i nadzór w procesie realizacji Twoich celów treningowych. Doskonała propozycja dla osób spoza Warszawy lub takich, które nie mają problemu z samodzielnymi treningami. Obejmuje konsultację online, ułożenie spersonalizowanego planu treningowego, wsparcie w procesie. W czasie online coachingu masz możliwość konsultacji ze mną w dowolnym momencie.
- wypełniasz szczegółową ankietę
- ustalamy Twoje cele
- spotykamy się online żeby zdiagnozować Twoje najsłabsze ogniwa
- otrzymujesz ode mnie opracowany dla siebie plan treningowy
- treningi wykonujesz sam ale masz możliwość konsultacji w dowolnym momencie
ZAJĘCIA GRUPOWE
Stretching online
Wtorki i środy 18:00-19:00
Każde zajęcia są poświęcone wybranym partiom ciała, pracujemy w kolejności: szpagaty podłużne, szpagaty poprzeczne, plecy. Poza ćwiczeniami rozluźniającymi, są także elementy jogi, wzmacnianie i stabilizacja. Zajęcia są odpowiednie dla zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych- każdy dostaje wariant dla siebie.
Zajęcia odbywają się przez platformę zoom. Obowiązują zapisy na dany miesiąc. Linki wysyłam dzień przed pierwszymi zajęciami (link jest stały dla wszystkich spotkań).
Uczestnicy otrzymują nagranie z zajęć dostępne przez tydzień.
Zapisy przez sklep.