Pierwotna cena wynosiła: 600,00 zł.490,00 złAktualna cena wynosi: 490,00 zł. z VAT
Kurs skupia się na powiększaniu zakresów ruchu oraz zbudowaniu siły i kontroli w nich. Jest holistyczny to znaczy, że porusza wszystkie partie, wykorzystując najskuteczniejsze metody pracy z ciałem oraz układem nerwowym takie jak: balistyka, dynamika, PIR, napięcie antagonisty, czy stretching siłowy na maksymalnych zakresach Oprócz ćwiczeń rozluźniających, poświęcamy dużą uwagę wzmacnianiu i stabilizacji.
Treningi rozłożone są w czasie na 3 miesiące, tak żeby ciało adoptowało się do nowych zakresów. Każdy miesiąc to 4 tygodnie treningów, a w każdym tygodniu czekają na Was 2 treningi różnej długości i intensywności. Programowanie treningowe zaplanowane jest tak, żeby zakresy zwiększać stopniowo, nie przetrenować się, dlatego każdy trening skoncentrowany jest na innych partiach ciała. Ukończenie kursu daje solidną bazę do późniejszej pracy własnej.
Jestem trenerką, nauczycielką jogi, pasjonatką różnych form ruchu. Zgłębiam ruch od podszewki, wyjaśniam jego biomechanikę i anatomię. Wywodzę się z baletu, który zaczynałam jako kilkuletnie dziecko. Teraz, po 30 latach, kiedy otarłam się o wiele więcej dyscyplin, odbyłam setki godzin szkoleń, mogę powiedzieć, że wiem jak Was poprowadzić po większe zakresy i zdrowe, mocne ciało.
Przeprowadziłam w swoim życiu ponad 5 000 godzin treningów indywidualnych i grupowych oraz liczne warsztaty, wykłady i szkolenia. Zebranym przeze mnie doświadczeniem chcę się dzielić i przekazywać swoją wiedzę z poziomu praktyki, a nie tylko teorii. Życie zawodowe nauczyło mnie wiele pokory w pracy z drugim człowiekiem i jego wyzwaniami, zwłaszcza w przypadkach cięższych kontuzji, ale także pokazało, że kiedy regularność i sumienność spotka się z dobrze opracowanym planem- nie ma rzeczy niemożliwych dla ciała.
Jestem tu po to żeby zachęcić Was do skutecznego wykorzystania własnego potencjału w celu poprawienia swojego zdrowia i osiągnięcia wymarzonych celów. Chcę Was przeprowadzić przez tą drogę, zapoznając Was z możliwościami i słabościami Waszego ciała, zwiększając jego świadomość.
Dostęp do kursu otrzymujecie na 6 miesięcy.
Ćwiczenia wymagają dostępu do sprzętu: 2 kostek do jogi (można je zastąpić książkami) oraz paska/gumy (można wziąć zwykły pasek do spodni/szlafroka).
Po zakupie otrzymacie automatyczny dostęp do kursu na swoim koncie na stronie (po zalogowaniu), kurs znajduje się w zakładce „Moje kursy”, a PDF do pobrania w rozdziale „przed rozpoczęciem” w „pliki ćwiczeń” .
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.