Opis

3 miesięczne programowanie treningowe online, które obejmuje rzeźbienie ciała, spalanie, wzmacnianie i zwiększanie wytrzymałości.

Jest to programowanie, które bazuje na moich własnych treningach. W każdym tygodniu czekają na Was 3 treningi różnej długości i intensywności. Programowanie treningowe zaplanowane jest tak, żeby stopniowo przygotować ciało do większej intensywności.  

---

To programowanie jest dla Ciebie jeśli:

• chcesz wymodelować ciało i zobaczyć widoczne mięśnie
• chcesz zacząć trenować funkcjonalnie i szukasz gotowych rozwiązań treningowych
• nie możesz poradzić sobie z redukcją wagi
• chcesz się wzmocnić lub wrócić do formy po przerwie
• chcesz zwiększyć swoją siłę, wytrzymałość, kondycję

Co zyskasz po 3 miesiącach:

• Utratę wagi
• Widoczne mięśnie
• Wzmocnienie ciała
• Poprawę koordynacji
• Poprawę kondycji
  

  Jak często ćwiczymy?

Podczas całego programowania macie do wykonania 3 treningi tygodniowo. Treningi są nagrane i możecie wykonywać je w dowolnym momencie i dowolnym dniu.

DOSTĘP DO TRENINGÓW JEST NA PÓŁ ROKU.

Czy dam radę?

Zasada jest prosta- kiedy czujesz, że trening jest dla Ciebie zbyt intensywny- robisz pauzę i wracasz do gry kiedy jesteś gotowy. Każdy zaczyna z innego poziomu i każdy musi dopasować intensywność do swoich możliwości. Z czasem zauważysz jak ciało się wzmacnia i jak łatwe staje się to co było dla Ciebie nie do zrobienia podczas pierwszych tygodni. 

Sprawdź czy ten rodzaj treningów jest dla Ciebie – zapisz się na trening próbny, który odbędzie się 30 maja o 19:00 na platformie zoom. zapisz się tutaj

Programowanie rusza 12 czerwca!

 

Najczęściej zadawane pytania: 

W jakim czasie będzie odbywał się kurs?

Oficjalnie startujemy 12 czerwca ale możesz rozpocząć treningi w dowolnym momencie.

Czy podczas treningów będziemy łączyć się na żywo?

Nie. Treningi są już nagrane i umieszczone na platformie, do której trzeba się zalogować. Login i hasło użytkownik otrzymujecie w momencie zakupu kursu na swój adres e-mail.

Czy kurs jest odpowiedni dla osób początkujących? 

Jak najbardziej! Treningi są ułożone tak aby wszyscy -zarówno początkujący jak i zaawansowani byli w stanie wykonać ćwiczenia i jednocześnie na nich skorzystać.

Osoby dla których treningi są zbyt ciężkie mogą zostać przy początkowych treningach (z pierwszego miesiąca) i przejść do kolejnych po dłuższym czasie, kiedy poczują się gotowi.

Czy podczas kursu będę korzystał ze sprzętu?

Nie. Potrzebujemy jedynie maty 🙂

Czy od razu otrzymam dostęp do wszystkich materiałów? 

Nie. Na na początku będą czekać na Ciebie treningi na pierwszy miesiąc. Reszta będzie uzupełniana na bieżąco. Kolejne materiały otrzymasz w trakcie trwania kursu.  Chcemy aby każdy moduł był wykonywany w odpowiednim czasie,  nie przyspieszamy procesu, dajemy czas ciału na zaadaptowanie się.

Co jeśli po dokonaniu płatności nie otrzymałam swojego loginu i hasła?

Login i hasło zostało wysłane na adres e-mail, który został podany podczas składania zamówienia. Jeśli nie widzisz tego maila, sprawdź skrzynki: “Oferty”, “Promocje”, “Niechciane” lub “Spam”. W razie problemów skontaktuj się na: kararabi@gmail.com

Czy za zakup kursu mogę otrzymać fakturę?

Oczywiście. Wystarczy, że podczas zamówienia napiszesz w formularzu, że chcesz otrzymać fakturę i podasz swoje dane.

Czy po zakończeniu programowania będę miał dostęp do treningów?

Tak, jeszcze przez pół po zakończeniu będzie dostęp do treningów.